SPORTDRYCK

Du behöver:

• 1½ dl vatten
• ½ dl färskpressad apelsinjuice
• ½ tsk salt
• Krossad is

Gör så här;
Drinken rörs ihop och utan yoghurt är den kanske på gränsen till att vara en smoothie, men den är toppen eftersom den bygger upp dina resurser. Drick den 15 minuter innan du ska träna
För varje timme s hård träning dricker du den här portionen.

Eftersom den innehåller en hög saltmängd så får du bara dricka den då du verkligen tränar hårt