Häsosamt är sidan som innehåller lite blandat om tex. lättmat, diet, motion, ja helt enkelt tips & råd för dig som vill leva nyttigt och kanske minska ner "nåt" kilo.

Om du VET att du inte småäter en massa onödigt godis, chips & snacks, samt inte dricker en massa kaloribomber i form av coca cola och andra läskedrycker, samt förstås vin & öl, kanske du ska ta dig en titt på Fett-tabellen? Den hjälper dig att byta ut vissa livsmedel som man kanske inte tänker eller vet innehåller onödigt fett.


För glassälskare finns Glassguiden. Tillhör din favoritglass kalorijättarna?

GI (Glykemiskt Index), JÄTTEVIKTIGT! En balanserad kost med ett lågt GDI är att rekommendera för alla.


Nu kan du kolla ditt BMI på Matkojan

» Räkna ut Ditt BMI här «